Tratamiento Herbolaria para el colesterol

Es una terapia complementaria a base de Formulas Herbolarias que refuerzan tu tratamiento alópata previamente prescrito por tu médico.

Representa una alternativa natural y saludable, sin efectos secundarios o indeseables. 

Cada formula herbolaria de nuestro catalogo esta respaldada por la Universidad Autónoma de Chapingo.

Asimismo por el Dr. Erick Estrada Lugo, prestigiado investigador mexicano responsable de dirigir el Departamento de Fitotecnia y el Programa Universitario de Plantas Medicinales.

Si ya las conoces, considera a Natural Remedies como una opción mas cercana y al mismo costo que en Chapingo.

Si te interesa conocer ampliamente esta terapia, con gusto te orientamos para atender y entender tu enfermedad.

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Colesterol ¿Qué alimentos te afectan?

Los alimentos ricos en grasas trans, muy usados en la fabricación industrial de materias primas para pastelería y panadería, favorecen la formación de placas en las arterias, por lo que no son recomendables si queremos reducir el colesterol.
Estas grasas se forman en el proceso de hidrogenación en la que se introducen átomos de hidrógeno en un aceite vegetal (líquido y a temperatura ambiente) para darle textura. Esto sucede, por ejemplo, al hacer margarinas y mantecas.



Para reconocer si una grasa es saturada, debemos observar su composición: si a temperatura ambiente se presentan como sólidas, como las margarinas y las mantecas, es que son perjudiciales. En cambio, el aceite de oliva es líquido, por lo que su consumo es preferible.
Los embutidos, las hamburguesas, las grasas de origen animal, la leche entera, y los quesos suelen contener grasas saturadas que contribuyen a elevar el colesterol. Se utilizan con frecuencia en alimentos pre-cocinados y como materia prima en la repostería. Lo más conveniente es llevar una dieta baja en grasas, especialmente las de origen animal.

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Colesterol:alimentos bajos de glucémico

Las almendras son particularmente beneficiosas al comenzar el día ya que potencian el efecto positivo de un desayuno con bajo índice glucémico. La especialista explica que es importante mantener las calorías a raya pero comer cantidades moderadas de almendras no tiene por qué poner en riesgo el peso corporal. Sus conclusiones fueron publicadas en la revista Journal of Nutrition and Metabolism.

Los alimentos con bajo índice glucémico son aquellos que no generan picos en el nivel de glucosa en sangre. Eso significa que se digieren y asimilan de forma que la glucosa y la hormona que la regula (la insulina) aumentan paulatinamente. Este índice es especialmente importante para las personas con prediabetes y diabetes.
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Colesterol: el ejercicio es excelente para tu salud

El ejercicio es tremendamente bueno para tu salud, trae tantos beneficios que es imposible ignorarlos, como estos: 

Te ayuda a controlar tu peso, junto a una dieta adecuada: nuestro metabolismo se vuelve más activo con el ejercicio físico. 

Mejora la circulación de la sangre por todo el cuerpo, los pulmones, el corazón, demás órganos y todos los músculos van a trabajar mejor. 

Te ayuda a prevenir y te trata las enfermedades del corazón, los ataques al cerebro, la diabetes, la obesidad y la osteoporosis. 

Disminuye el estrés: el ejercicio físico y la relajación promueven un mejor equilibrio hormonal. 

Te ayuda a controlar otros factores de riesgos importantes de tener enfermedades del corazón como son la presión alta (hipertensión arterial) y el colesterol alto. 

Otras alternativas para las personasalgo flojas

Hay muchas personas que no tienen la disciplina suficiente para dedicarle unos minutos al día (o unos días a la semana) o personas a las que simplemente no les gusta pero siempre hay formas de ejercitarte, estas son unas opciones: 

Camina o usa la bicicleta cuando vas a recorrer distancias cortas. 

Parquea un poco más lejos de tu lugar de trabajo para caminar aunque sean unos diez o quince minutos. 

Sube y baja por las escaleras en vez de usar el ascensor. 

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Concejos para reducir el riesgo a desarrollar problemas cardiacos.

para cuidar tu salud sigue estos consejos, recuerda que todo en exceso es malo, para tu organismo:
Aumente la actividad física a 30 minutos cada día a un nivel moderado. Esto ayudará a:
elevar el colesterol HDL
reducir el colesterol LDL en algunas personas

reducir la presión sanguínea
mejorar el control de la diabetes
mejorar la función cardiaca
Llegue a un peso saludable y manténgalo
Hable con su medico y su dietista
No fume.
No beba alcohol excesivamente. (Limite el consumo de alcohol a 1 bebida por día con la aprobación de su médico)
Cambios en la dieta:
Elija alimentos con bajo contenido de grasas saturadas y colesterol. Vea las "Sugerencias para reducir las grasas y el colesterol en su dieta".
Reduzca el uso de ácidos grasos trans ya que pueden elevar el colesterol LDL.

Use estanoles y esteroles vegetales que se encuentran en los productos untables comunes o “livianos” especialmente formulados tipo margarina. Incremente la fibra soluble. (Las frutas y las verduras y los cereales son buenas fuentes de fibra).
Hable con su dietista para que le ayuda a incrementar en forma segura y gradual su consumo de fibra.
El tratamiento de otros factores de riesgo:
El control de la hipertensión y la diabetes.
El tratamiento para estas enfermedades puede incluir medicamentos, cambios en la dieta y un aumento en la actividad física.

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